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2 V: I# M0 S' N' w; p! E/ ~# c【材　 料】
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# ?/ ~' x- R: h7 E- M0 i! c鮮香菇 3朵
5 _1 e  T  [/ h  {% m" R" Z蘆筍 300公克 - f- r! ^8 r0 }* |
蒜頭 2顆 0 N1 B% ^0 A0 C, w) Z6 H* C* f# K
【調 味 料】
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雞粉 1小匙 - j* z+ D/ O* {+ C
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  【做　 法】
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7 W" Y' i- \5 n& n% S! n( D/ _  ]1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。4 ]+ F# N& k* Z. c
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。* f6 F5 B- S! o' g2 j
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。6 T: f- E+ E1 _! H. U% U  Y  M

- e( u9 `# \) o1 L- T4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!