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【材　 料】 , G9 H# B5 B) u

& g5 j5 }( i* f" k5 p鮮香菇 3朵 % R1 N3 J- u( k0 T
蘆筍 300公克
6 j/ F1 l% |6 y! b蒜頭 2顆 % F+ j/ l8 g! t1 F) z
【調 味 料】
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2 ?# s; I) M- o$ ^2 M雞粉 1小匙
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  【做　 法】 ' i+ J! `5 y- ~( y

( l+ |! f9 X0 B/ B  p  |% j% Y1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。* z+ h/ y7 N. B
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。: m9 y1 [% ?% D& u1 |$ s' S
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。6 t" v* Q# z0 f# N; c
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!