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【材　 料】 1 g9 O- {! `* u
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鮮香菇 3朵 $ l9 P: b9 D7 c- ]- j. f
蘆筍 300公克
. w# `4 J5 d9 _2 c! h蒜頭 2顆
7 y- z  G7 a$ K8 s( m【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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. @- O6 J- u4 J0 w  【做　 法】 . X, g' R9 f3 a

: _+ a2 W# `1 L% D% U( f; C  r1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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+ a9 @3 L, j7 ?' v- E( A2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。4 @& H& y4 g) v: Y

$ y! }- w2 Q9 \; p( u3 o3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!