[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟
, Y0 T' L+ n6 n0 Y  n: K: U　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
( ~% D8 z+ h$ y# `' B& w! N, {　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块 " V4 L( u8 R( Q& E3 R" b- ~7 c4 j' s
　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许 + [% i; S4 ^* e6 \% y' x4 ^
　　做法：
$ |/ D0 c% K% s7 t- a　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。 0 @/ I" ^7 V, y; E' s' X& W& F( l
　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。 & V9 n2 j3 j$ P* C
　　小贴士： , T. Q; a8 U. L) ~
　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。