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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 9 u1 S* d- |* ] {9 ^) s
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" y$ k2 _( c3 D( [3 e( z$ n山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; 6 g/ x7 X5 S' G: k
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
: g: T( q. C" Q0 l0 H+ A7 i2 o新鲜荷叶用清水洗干净。
/ _$ |8 ~- @/ ]4 z先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, 9 a, \6 h/ S; G: ]5 H$ k" X. ~
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
2 B3 M- }' O& l3 e1 _; U' c注意:
& K/ O% x: n9 `( Y& l) z" j0 O' L由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。