[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。3 G0 L: d5 Z2 l& }& J1 U
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！# ^/ f$ J8 `$ F  Q2 A# X, i
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材料8 N0 \2 i. N1 c+ E  E0 ~
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鸡肉................................... 200克
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冻豆腐................................... 1块
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西红柿................................... 1个
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5 S; o9 r- s  i大白菜.................................. 50克
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$ w9 I& h: a" D& ^( h9 j! M秀珍菇.................................. 50克
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洋葱.................................... 20克   U+ Z! j4 m1 `. c$ c
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水............................... 2000cc（克）
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3 ]: i8 P& m  B$ H; c' r( M调味料7 C. ]: n# Q. Z; a; x! n
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盐...................................... 少许
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+ E$ `' ~1 V: w) o, y作法/ {9 G3 `, f) j
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。1 |: d( O. A, [$ u

* H) K& |& [: Q5 g) A2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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5 h. {+ N3 z" z6 g7 C" W1 A3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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1 ?" W- k: Y# G6 m1 W4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。* i4 [$ [6 a  W/ z
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2 e& U8 j3 }& z' r) Y" b, ?; E3 ]养生功效
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7 K2 @& q) b( ?1 w3 z5 Q5 [利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！