材料：牛肉(2～3两)、菜椒(2个)、胡萝卜(1个)6 X+ w. Q# ?2 }/ M; P
腌料：酱油(1/3汤匙)、五香粉(1/8汤匙)、酒(3/4汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)、生粉(1汤匙)
& H. C' i1 d: G" ^6 _% k调料：油(6汤匙)、蒜(5瓣)、姜(3片)、盐(1/4汤匙)、鸡精(1/4汤匙)' ?" d$ O3 y8 S+ Y0 _% M
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烹制方法（两人份）
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1、把切成薄片的牛肉放入碗中，加1/3汤匙酱油、1/8汤匙胡椒粉和五香粉、3/4汤匙酒、1汤匙生粉，搅拌均匀腌5钟入味。
7 [# B% |; A" Z9 p4 V0 X* |2、将菜椒和胡萝卜洗净，菜椒切成长条，胡萝卜切成圆片。
2 o! E, k* `: S5 _3、放1碗半水入锅烧开，将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。
! }' `0 [! I8 H6 P4、倒入5汤匙油烧热，把蒜蓉倒入煎5秒，接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟，放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。1 {. J* ^1 o6 S$ w$ s
5、锅中放1汤匙油，加蒜、姜烧热后倒入腌好的牛肉，大火炒至牛肉变色(约1分钟)，然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。
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$ b% A1 @; ^2 n% t' @5 c6 u厨神贴士：9 G- p3 ]+ _* L' ~5 i  v7 x
1、胡萝卜片要先在热水里烫一下，炒的时候就能保持色泽漂亮。
: n3 p( h6 C/ L! j  o) M7 A+ ?6 R2、切牛肉时，必须顺纹切条，横纹切片，切后用生粉和调料腌一下，使它的韧性减弱，炒熟后会较鲜嫩可口。' E, t9 \# v5 L) F3 m
3、牛肉下锅后，炒至牛肉的鲜红色消失即可捞起盛盘，否则牛肉会太老。- S/ J+ h0 Z4 }" w
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牛肉我很喜欢吃，吃了很壮筋骨的，回家一定试试

看来我又可以多一种牛肉的做法了,楼主的介绍很容易学的.