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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 * p' X& n5 _( w' |! S2 J+ F
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
/ t% ?& l8 u1 i山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
( E$ ?. T( y% |/ b. {* ~新鲜荷叶用清水洗干净。
& @, R. ?+ H$ B. r- L2 M先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
3 i8 Z& G" H& `8 j& k3 i然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
( d: e& O' ?1 w; M注意:$ L1 K; K+ s' K: {7 I( j+ _5 K
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。