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4 L& S9 Q9 k& A/ P! U; N5 P今天用的三种米是：
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" ~7 `, y' ?+ |  N. G" z% h- S粳米（普通大米）* d9 J/ t$ b. M

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0 g3 e( n: T1 r, q糯米（江米）; f5 |" {" u+ ~+ ]5 R' S  B$ D

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# @+ V- X. k/ T) P; U7 Q, C: u: H燕麦米* @; U1 b1 T1 k; A6 Z

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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开8 l* L% w2 s/ g3 M, [4 S

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2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
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3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时
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4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。$ C% `- c7 n' o3 e
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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"
2 i& `* |+ H1 G6 z$ N2 Z) L4 G  t0 u之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵/ t8 J& \2 P9 u6 `
今天被楼主救了 / o9 j* }" f9 }" p
银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼 # M  ^8 S$ W* k- S
最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~* E- ?0 U- S5 U( D3 V
谢谢分享!