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, r" R9 J# T. T4 l烹制方法：
# G7 e) `" J$ `) s% a, s主料：中筋面粉 300克  水 83克  菠菜汁 88克
8 a8 C6 e/ o5 I. j, \. d4 \辅料：耐高糖酵母 4克  糖 20克. c! p# @+ w; K  [2 m% Y

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1  取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、水83克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑白色面团。取面粉150克倒到台面开窝，放入酵母2克、糖10克、菠菜汁88克。用手慢慢搅成絮状，揉成光滑绿色面团。6 y% @2 {' Z* h/ K, I- U( Q

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* p2 G( P; w+ k- A) k* H: R2  分别揉好的两个面团盖上保鲜膜，放室温发酵，发酵至两倍大的面团。
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& L" y+ u( ?( n3 U3  发好的绿色面团充分按揉排气，擀成薄面片用圆形模具压出圆面片。! b5 ]) f4 B  y; H6 `6 T" Q$ g$ I; r
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/ j8 t; T7 B$ e4   取一片面皮对折，压出月牙状，把压出的部分去掉。
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! @7 }  f" z9 Z1 N9 @0 d& B5  把面皮展开，摆上揉圆的三个小白面团，将绿色面皮包住白面团，并挰紧。; i" N' Z0 h9 R' H5 n2 C

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6  依次包好放入蒸锅，醒发30分钟，冷水蒸15分钟，关火后闷5分钟即可。

一坐一整天,睡前玩手机这两项最严重,一定要改正.3 V  F) z, p0 s% I
谢谢楼主,受教

这个很形象啊，而且看上去很好吃，支持分享

真够袖珍的，一口就可吃下几个豆了吧，却不知味道怎样。

太有创意了，谢谢分享，可惜不会做，不知道味道怎样