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1 f9 @6 A) G( X6 `$ m ) J/ u% [$ y B( D0 m+ \ 6 o$ W9 i" ^/ d 烹制方法(四人份) 0 G! |2 D$ k/ H9 w 0 D) e! S. g6 C1 B9 J; E材料: 老鸭(1/2只,558克)、鲜淮山(268克)、豆腐(2块)、西洋参(5克)、姜蓉(2汤匙)、清鸡汤(500ml) : j5 ~( U3 S6 p0 x4 {/ b7 i( v " l$ @2 Q3 l% W: d) e, Q调料:油(2汤匙)、料酒(2汤匙)、盐(1/6汤匙) % B/ v+ _& G- S ~, {: y( R5 Y4 U; K& Y, Y/ V 6 X. P) K2 v+ |# B 7 ?1 A& y( v5 J. G1 [. s$ W' X* V0 G# u* {7 V 1、鲜淮山去皮洗净,切成滚刀块,浸泡在清水中待用;老鸭洗净拭干水,剁成块状;豆腐切成四等份;姜去皮拍扁,剁成蓉。 5 X: h. u; Z( c, u" c. E, s $ P/ t: _' w& n0 C9 t1 s) R' U1 L, g' e( L" A , Q# |( w9 j' Z! H1 ]' }& T) Q 2、热锅煮沸水,倒入1汤匙料酒,将鸭肉放下锅汆烫1分钟,捞起沥干水待用。, X* b# c# s$ y" S $ W H* ?0 y* x& C, v" Y3 J! x " J% @5 S$ x; D3 t0 H( A * ~5 X$ Z1 t" C) R3、烧热锅内2汤匙油,爆香姜蓉,倒入鸭肉大火爆炒3分钟,直至鸭肉煸出油,倒出锅内余油。 ; |0 o2 r( p. C" R, K4 v7 J* a$ K( A7 S; b3 g 6 S6 D9 Z! @4 f& H3 P# K4 l" O$ J8 U+ M2 I T+ ] 4、鲜淮山捞起沥干水倒下锅,与鸭肉一起大火翻炒2分钟,然后盛入瓦煲内。 8 w' u1 O' i3 [8 [1 F) s8 g# C& ` R7 \0 h- R6 ^% \ ; T7 h0 W4 v' `8 t6 S # w( [" i* [- T. i* W5 O7 r 5、往瓦煲内添入500ml清鸡汤、1碗开水、5克西洋参、1/2汤匙料酒,加盖大火煮沸,转小火焖煮35分钟。 $ q/ |) |6 C" V8 Z O# ~4 u5 @ ! N2 { B$ Y: Z# Y! A+ r' L! ?6 N/ y. Z, n$ s0 i+ k& I( W) b 9 A! Y" T& r3 N: F- _( Q/ { 6、倒入豆腐,大火再煮2分钟,加1/6汤匙盐调味即成。 6 C1 |: D8 m& j# g6 i p% t# Q& l0 X$ F" T% Y6 X厨神贴士: 9 N* d0 S+ V9 [4 U& }; Q6 `& f9 A( e" y H" B. V0 z 1、老鸭的脂肪含量比嫩鸭高,应先下锅干煸至鸭肉出油,倒出余油后再炖汤食用,以免老鸭汤油腻难入口。 ' Y$ D% o; R2 h1 _- ] 5 H" o( L) L. ^. J k6 n0 q2、鸭肉会有腥膻味,烹调前要放入沸水中汆烫一下,烹调时加姜蓉、料酒可以彻底去除鸭肉的异味。 8 O) n1 G: X) N8 B) V$ c4 E8 u: _. ~+ g4 m; F7 D; p* I 3、鲜淮山削皮后,要浸泡在清水中防止它氧化变黑,由于削淮山皮时,会渗出有刺激性的汁液,让手部发痒,建议戴上手套处理淮山。3 C; o, J; G6 C l4 `7 d0 \/ t& t- c- M4、清鸭汤已有咸鲜味,老鸭汤炖好后,应先试味再下盐调味。 ) C4 v! J& d& ~8 w+ _7 T $ i- T" n: |' \3 \3 `) }, t0 r5、虽然鸭肉有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,但它是发物,外感未清、发热或痰湿内盛者应忌食。 5 _, E. N. p8 ]4 x) ?+ |
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