韩式泡菜炒饭
) A. l5 |7 h1 o
9 ?; A$ I( X& Q) j y
* `6 |( `$ E1 Q1 t( z3 t
9 {' \6 L Y0 X E
( L7 I/ r. e6 j* m0 X) V* ]2 g) r韩式泡菜炒饭
$ L9 I, m# z& |% C( |
' y/ n6 z/ i* U4 c! i A5 c
2 C; V; }0 A3 I, |' ] 说起泡菜,相信诸君都不会觉得陌生,而且往往会联想到韩剧。泡菜是朝鲜民族的传统食品,其品种多种多样,特点为酸中带甜、辣里透鲜,是一种低卡路里、低胆固醇的健康食品。有些韩国人自夸他们的牙齿是最漂亮的,因为每顿饭都吃泡菜所致。腌制泡菜时需要使用大量的辣椒、蒜头和醋,这些都是最好的天然杀菌食物,这么“大口气”也有它的道理。今天的食单采用泡菜炒饭,突出其香辣、爽口的食味,当然也少不了其中的营养含量。
+ B% N/ u6 D/ y( X+ c' A
2 r+ j9 }2 f8 p" O 材料:韩式泡菜、米饭、鸡蛋、洋葱、牛肉粒、盐、米酒、菜油。
2 R$ {4 M) O7 ?2 j. X0 o* n3 ]5 [
% q" n3 v3 g; o- N+ b 做法:泡菜切粒、洋葱切丁备用。牛肉粒调味备用。在米饭中撒下少许米酒,摊开晾冻备用。开锅下油,爆香洋葱、放进牛肉粒、泡菜和米饭,下鸡蛋继续翻炒至米粒散开,调味便可上碟。