暖胃姜汁7 c& W6 p/ ^: C9 X+ H0 m7 T

! o* D" a% ^' |简介7 G$ X* {( [7 z; h) A
体质寒的女生，早晨可以空腹喝一小碗温姜汁，再吃早餐。 我现在就在坚持喝，以前是温水，现在换成姜汁，也不麻烦。 书上说这是变成温暖体质最快的办法。 总之，慢慢调理，身体一定会越来越好哒。 话说，年纪大了，特别喜欢看养生的书了。。 那个，胃有问题的就别喝了，先喝红豆茯苓莲子汤把胃养好再说吧。 至于上不上火，喝姜汁本身是不会上火的。 但要严格按要求来，老姜去皮，以及不能用普通糖。 喝姜汁期间，如果不严格忌口，上火是肯定的。所以少吃油腻和易上火的东西吧。 另，如果有便秘出现，可将喝姜汁的糖换成蜂蜜，但蜂蜜是寒性的，一旦便秘好转，就换掉。 最后，养生和减肥是一个道理，重在坚持，如果连两个月都没有坚持到，就别来谈什么效果不效果的啦。  n5 b/ ]1 A0 K. n7 I/ W) P3 T: z
用料  
$ Y# H+ y1 q* g老姜1斤
0 c0 B0 \: q' N: g5 a水适量
  f* H9 p0 I. j) D1 b3 A暖胃姜汁的做法  
: _8 I9 E  C# V) r/ D, @4 w老姜1斤，去皮，洗净切小块9 M/ ~5 L2 _* a: ^, i: |
入果蔬机加入刚没过姜块的水，打成泥状
# g9 ?8 Y8 R4 U7 Z3 @
% z1 ?) l' b3 L* U9 M  V) q7 V6 c打好的姜汁滤掉渣渣，用勺子压，尽量把姜水全压出来
( O  l0 I8 J: t# K$ F3 {# N# p$ G" [; q; D& O
大火煮滚后，关火，冷却
, H# D9 @1 X$ K' T! A- Z* d0 I8 z4 l! M
装瓶。要玻璃瓶。7 b2 z# c, B0 s7 ^! ?5 r7 {8 T

- ^% A, q+ [( J% _* g# ^喝的时候，一汤勺姜汁+半汤勺二号糖+100ml热开水，拌匀趁热喝，别等冷了喝，不然就没啥效果咯。热乎乎的喝下去，很舒服。
6 @% v8 g  S/ N. F0 g5 t小贴士
0 h7 U% ]0 ]( G" q+ A! Y1.要用玻璃瓶装，不能用塑料瓶。 2.姜汁遇空气会氧化，所以尽量多用几个瓶分装。 3.这是大概两周的量。 4.不要用红糖，上火。二号糖，就是果寡糖之类，淘宝有。我用的是太港紫色包装的原蔗糖，这个也是二号糖，大型超市和进口超市有售。 5.老姜要去皮，否则也会上火。

感觉把姜打碎了装再熬就好了，不用把渣渣去了效果更好