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6 @1 s5 c/ A7 s& i香菇荷兰豆小炒的做法; D4 o# S* r, e# ?( S# P. i: F

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9 Q4 d: Q: i: n1 M# Q) `' Q1.香菇去梗，底向下，泡在淡盐水里，这样能浸泡出香菇褶皱里面的脏东西
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2 G" q( C" [' {9 W0 k2.泡10分钟左右，把香菇捞出冲洗一遍，切片9 [; L6 d0 L- d- u* F  h
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! T; W4 P0 V' X! h, x4 L3.荷兰豆去筋，切段  w+ q5 R7 ~4 x2 m
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7 d$ t) ]& E  s+ S5 p5 Z4.炒锅放少许橄榄油，油热放香菇煸炒1分钟左右，香菇变软，香味溢出
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6 m# Q5 @  v& j( g, V8 X% a5.倒入荷兰豆煸炒半分钟( B1 P3 \+ H/ F- H4 ~

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, a4 P6 l: M4 F: F- ^6.加入少许盐，倒入少许海鲜酱油调味即可
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烹饪技巧. `9 Z9 a3 a$ W/ V8 l# D

* v8 P4 X+ [" D2 ?& G5 K) G( F1、快手小炒，要快，超老了就不好吃了；; i# F5 p( j7 P% L
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2、调味要淡，不要抢了青菜的清新。

看起来还不错，不过香菇和荷兰豆都是比较吸油的食物，就这么炒不加点五花肉之类的会不会不那么好吃。

看起来不错，很清爽啊！有时间试试。谢谢楼主分享。

看起来不错，很清爽啊！有时间试试。谢谢楼主分享。

素材很棒！适合老年人吃。身体 好

看起来不错，很清爽啊！有时间试试。不过香菇和荷兰豆都是比较吸油的食物

很清爽的一个小炒啊。适合减肥的女孩子吃一下。有空试一下

清爽的好小菜，利于高血压的人食用。