材料:
w$ C2 S/ n _# W& s7 y3 q- ~' ^" A4 Q* l0 t! o3 F3 Y3 ?
西红柿酱汤材料:
2 j! M3 U! F, b3 y5个小西红柿、洋葱半个、大蒜1大勺、桂叶2 ~ 3张、罗勒少许、橄榄油少许、食盐、胡椒、白糖少许。
n1 E5 L$ I8 @
' ?! ^! E- s( T
意大利面材料
, J: r# _0 k7 D. l D& v) d7 U8 W/ m. I西红柿酱汤、意大利面条、洋葱半个、蘑菇4个、西兰花少许、橄榄油少许
% `7 Z0 s2 E! K2 }- V# B
8 A$ n0 Z+ P: w: o
1 ^# g/ U- l6 ^
8 g: h/ [7 v m! i1 [) D# v( s- U2 T- s: g1 P6 m7 T% Q
做法:
: S' Z$ o9 D3 p6 S2 a/ k1、准备水果网(黄色)的进行榨汁。
; P$ t3 D6 i1 ~9 B; \- Z! o; p6 ?
2、西红柿洗净,切块,放进投入口中。
$ K+ B) R8 z# {1 H8 g( ~
7 n8 _) C: w# @; ?) R
3、5个小的西红柿汁能榨出600cc的汁。
# i: I1 J3 v" M9 h) i& N- G% P e3 x4 i
4、洋葱切碎,锅烧热,放入橄榄油和大蒜。
! p, `- l1 V( f9 c/ w9 c
' v6 B3 a& n/ O& {5、再放入洋葱,炒至透明。
D6 u% j9 M: q- E2 x$ O2 X
. H2 n5 i) z$ _( E/ `. C$ f5 X; v: N
6、将之前榨好的番茄汁倒入锅中煮沸。
$ W' D7 j; f' {
0 F' Y( n7 z1 P( H) L3 \
7 O. p- O7 _. Y0 `; q, ?6 E
2 l" O. b0 d# r! ^6 ?8 S7、第一次沸腾的时候,加入桂叶、罗勒、盐和胡椒粉。
. c# t% T1 F" q1 Q9 S$ N
9 r) h' }, ]3 f8、轻轻搅拌锅中的西红柿酱汤,如果怕酸,可以放入少许糖,中和一下。
, _7 { r& S$ J0 ]- a0 R# _7 V) k1 f" Q8 n, ~- W
9、洋葱和蘑菇切片。
7 a6 @1 m& r6 ]7 A3 Z5 b! R
% S: T1 m( l% l1 c! W. E10、锅中水煮沸,放入意大利面再倒入少许橄榄油。
* r, G" \- F& Q& x: U9 @* ]5 Q$ i1 \3 B, c- @3 X1 U# @: N
: x1 R( q5 `0 Q# I, ?" F1 {5 L5 ~; p
11、另起锅,倒入橄榄油和洋葱,炒香,洋葱变透明再倒入蘑菇一起翻炒。
0 e8 l' I7 D0 L: m. U
Y: R4 [, z Q3 }! p5 d/ j* I+ ?12、倒入西红柿酱汤、意大利面条和西兰花翻炒均匀即可。
7 Q2 A/ g* d9 l$ Z- b
H! e$ M8 X% P9 C- p# P7 C
8 t5 I: X/ O. D' y
" k. S- L$ B2 b
[
本帖最后由 领班 于 2012-2-27 02:22 编辑 ]