蔬菜培根焗饭

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1、准备材料：橄榄50g,竹笋100g,芦笋100g,胡萝卜100g,培根100g,芝士100g,蒜,米饭适量
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2、把各种蔬菜切一下，剩米饭盛到盘里放微波炉热2分钟（现焖的就省了这步）+ {8 i/ u: \2 w. }5 |! j: I* e# L* `

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# ^5 k( u1 y( R& S3、热锅温油爆香蒜米，加入培根和蔬菜一起翻超3分钟，撒些盐调味关火( h0 J" a, U' O) K4 N

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6 x. ~7 h0 A* Z& I; {* N4、把炒好的菜铺在热好的米饭上& u9 D6 x: G  @  Y
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- i0 W' e+ D. c+ e1 R' n5、再刨些芝士丝在表面2 p9 a% ^/ q. u1 D! H/ D+ x

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6、烤箱预热200度，放中层上下火烤10分钟，芝士融化颜色浅黄就可以咯~
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, y7 A7 i' \- R: x) c( J7、运动完后，饱饱吃上一大盘，营养基本补充够咯（消耗的能量估计也找回来了^^）. s. \; R# _6 F9 }
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