惊艳的爱情，紫色的爱情故事，发生在初秋时节，卑微的芋头邂逅了美丽的TA……0 K7 T4 y& v) L
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【紫椰菜芋泥酥】9 X/ S, h2 W5 }" t' W0 B7 q) Q

4 w4 p# J6 P/ E; R/ ~& @5 e制作材料：小芋头8个左右、紫椰菜2-3片、枸杞1小撮（如↑图所示）
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制作调料：蒜泥、盐、白胡椒粉，鸡精 * c# j9 ^, j3 f! C3 _1 V
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- d( J* u' \* p制作过程：+ \6 U, H5 Q/ X2 g+ O0 `

) p6 j- m* R) y3 m$ I1.将芋头清洗削皮后，对半切开，上蒸锅隔水蒸至酥软(约20分钟左右)，取出捣成泥状备用。枸杞泡温开水浸泡洗净备用。
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2.紫椰菜浸泡洗净切丝，锅内注油，加入蒜泥爆香，放入椰菜丝急火清炒，出锅备用。$ J: G7 b  B1 q' b4 K
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3.将1中的芋泥取干净锅，不加油直接中小火锅内翻炒2-3分钟，加入适量盐、白胡椒粉，鸡精起锅。
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4 z) k/ ^2 v9 s# N: G# u4 `4.取1个大小适宜的碗，先将2铺底，再将3装入碗中，用底盘倒扣出，用1中的杞泡装饰即可。5 d% M$ T8 ]  Y4 ]4 k5 w0 I
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5 s4 ]7 c- w, G; r0 L+ N+ k# Y【温馨小贴士】7 r+ ~9 g: r( v& N" T$ j0 M9 W. X
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芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，但最简便的方法是剥洗芋头戴上橡胶手套。
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4 n' w  ?" B0 W0 U& \+ l$ \4 R【芋头的好营养】 5 N& `1 G* m0 {* c! U7 u) U" q

9 z& D& q: Z. c) S3 }' a( Q! q1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；
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3 G$ |! g0 _  v7 E5 r+ q1 c0 t2. 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗又其康复过程中，有辅助治疗的作用；
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3. 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症；& M" l6 O# z" o: n6 [" f% r
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4. 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症；
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5. 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋头可补中益气。
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想起奶奶以前過年經常做的淤泥& q2 Z$ V9 n6 L9 H( i% A8 x
沒想到是這麼的複雜

那个紫耶菜看起来不是很好, 而且口感很干 很硬, 换成包菜回好点把

那个紫耶菜看起来不是很好, 而且口感很干 很硬, 换成包菜回好点把

虽然不知道味道如何~ 但样子非常漂亮！用来哄女友最好啦！