[热菜] 番茄虾仁锅巴[2P]

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1 E9 U8 t" G4 J/ z; O% S菜系及功效：浙菜 阳痿早泄食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱
; [+ f5 S& b- r4 Q5 B口味：酸甜味      工艺：汤爆3 m" U/ A  V* Q3 W  F
番茄虾仁锅巴的制作材料：
0 a, }: `8 s' P/ H: L' d主料：虾仁175克,锅巴(小米)100克) n' D3 u5 F+ k8 D. E
辅料：鸡蛋清25克,淀粉(蚕豆)20克& L! J/ H6 k/ \& h
调料：黄酒15克,醋10克,番茄酱125克,盐4克,白砂糖10克,味精2克,猪油（炼制）20克,菜籽油30克# J1 @" Q# p9 r5 M$ [/ [
番茄虾仁锅巴的特色：4 l) w0 l! K5 b' F3 j: W& O
虾仁玉白鲜嫩，锅巴金黄松脆，番茄红润酸甜，色泽艳丽。0 \7 t' Y( X6 U7 t
教您番茄虾仁锅巴怎么做，如何做番茄虾仁锅巴才好吃
7 E, X- k5 d, d: |- z. j2 u1. 将净虾仁在冷水中漂洗至雪白，沥干水，盛在碗中；
7 L7 V/ L( D8 ]( S( y2. 再放入精盐、鸡蛋清，搅拌至起粘性，加湿淀粉搅匀上浆，待用；- j) Q- A) c  ~9 S8 n: u3 h
3. 把锅巴（米饭锅巴）100克刮净饭粒，切成5 厘米见方的块，上炒锅用微火烘至干脆；) g% y' }' p$ M6 T, L
4. 炒锅置中火，下入熟猪油，烧至四成热，倒入虾仁，用筷子划散，呈玉白色时，倒入漏勺，沥去油；; _  {& H6 N! R/ o
5. 炒锅回置火上，舀入清水300毫升，加入精盐、黄酒、番茄酱、白糖烧沸，用醋、味精和湿淀粉25 克拌匀制成芡汁；9 P) k- D/ O& C9 _( Y9 R8 `
6. 然后，将虾仁入锅，用手勺稍搅动，即起锅装碗；) A! ?, ~6 ^7 M' k- @0 \: d' J
7. 另取一炒锅，下入熟菜油，用旺火烧至九成热，倒入锅巴，用漏勺推动，炸至金黄色时捞出；
( G4 `# a- q, e$ U; o3 f$ C8. 沥油后盛在荷叶碗里，立即和番茄虾仁汁同时送上餐桌；
% k  Q3 m: ]4 x6 V6 A; a5 f# z9. 将番茄虾仁汁倒在锅巴上面，吱吱作响即成。7 X$ y+ E# R4 g6 ^

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番茄虾仁锅巴的制作要诀：. ~, @" R; g4 y4 K# |
1. 挤虾仁：挤虾仁的操作方法是，一手捏住虾的头部，一手捏住虾尾，将虾肉向背颈部一挤，虾仁即脱壳而出。要求一只只头尾挤清爽，一般500克统虾可挤虾仁150～200 克，挤好的虾仁要漂去血污至洁白色，存入冰箱备用。夏天，虾仁色红不新鲜，漂洗时应在水中加少量盐。翻搅淘洗要用筷子，不能用手，因手热，翻搅后会影响虾的质量；0 C  T7 A) U, T, i8 k0 y' W
2. 锅巴必须干透，炸后质酥，不会粘牙；
8 q7 G: g- o. C% e: t; [8 I" y3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油400克，熟菜油1250克。
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% c4 g* U$ f# j5 w8 r小帖士-食物相克：# s0 t+ J. y( d+ e/ m& q+ _' \$ |
虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。1 Z% z! S  m/ O: ^5 }
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。0 V8 Z4 F! ^; K- h. [
淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
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烹调时，选用粳米或糯米制成锅巴并炸脆后盛在荷叶碗里，将鲜虾仁勾芡下锅并拼进番茄汁另行半装碗。上菜时将番茄虾仁汁倒在锅巴上，锅巴遇汁立即炸裂，发出吱吱响志声，随之香气四溢，故此菜又叫"平地一声雷"。成菜中锅巴金黄松脆，虾仁白玉鲜嫩，番茄汁红润酸甜。它既是佐酒肴，又能当点心。