[其它] 橙汁果味冬瓜

营养分析：
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1、利尿消肿# O6 U9 O1 Q, _: o& {' d
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冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。1 v0 x! Y' `; H  {4 a) J
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2、减肥. L9 y2 X4 L! F

# n7 t* H( r3 Q; o" C% r& e冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，含水量达到95%，其他为蔬菜纤维，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。- ]! G; w6 }" z; @

( y; T$ u; Y: H! D" x2 j3、清热解暑! ^) T8 l- d9 l: w

5 M; j2 ^# x1 Z7 P0 C/ F8 \0 {( D冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
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; j6 c6 h. R0 h- _" e原料：, C/ P8 ]1 U6 x% a
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冬瓜、果珍。' ]* P7 S, h9 v, F  m+ X7 K# D
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! j$ n* V. `* b9 ^  T# p. ]: Z4 E做法：
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1、冬瓜去皮切小块。锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。
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% H) {2 F$ \4 c# I( |/ J2、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。* \3 [$ c' J9 n

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1 {1 T! N7 I8 p, ~. k3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！各位美女不妨把它当做午后的甜品一试。
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