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原料：
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苦瓜、白芝麻、海蜇。/ Y6 f+ ~9 X% V$ ~/ E+ ]
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- r5 J; G! {9 i做法：4 U2 |2 f0 i8 X
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1、苦瓜切絲泡在涼水或者冰水中，保持苦瓜清脆的口感，祛除苦味並能保持翠綠。
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2、將洗好的海蜇切絲泡水。, x5 S$ C- y1 T! z) D' n6 t
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6 w( R, C( I* q) r2 |2 P3、將芝麻與香油、鹽、點一點白醋在小碗裡拌好。, I  e- }2 S; W* T4 z

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4、將海蜇絲和苦瓜絲拌勻撒上調好的芝麻汁，拌勻即可食用。# W% y7 f6 ~; W, R8 n  ?* W7 p2 ^% q

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( o( z% Z! D( Y之所以推薦這道菜：
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$ [2 G+ `! W9 q: b3 {! T1、此菜做法簡單，無油煙，健康開胃7 S# u; c9 V& W8 M5 s

/ K1 p+ l- [# }2、美白減肥適宜夏天適宜  \! m7 k* E7 Y* v8 A6 H
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3、尤其那些火大的MM 兼具祛火功效，實在是一菜不可多得！

苦瓜凉拌？第一次看到苦瓜还能凉拌着吃，不知味道如何。

苦瓜要是凉拌得多苦啊？好像不能好吃啊。要是用什么去除苦味才好。

这个凉菜适合夏天吃，苦瓜清热去火，夏天再合适不过。

第一次看到苦瓜还能凉拌着吃，不知味道如何。