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烹制方法（三人份）　3 c5 b6 h7 J: z  r! }2 C/ `7 ?
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       材料：鸡胗(8只)、菠萝肉(150克)、青椒(半只)、红椒(半只)、姜(2片)、蒜(3瓣)# C. T  s1 d" \( F% i) t
　　芡汁：料酒(1/2汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、镇江香醋(1汤匙)、香油(1/2汤匙)、清水(5汤匙)
& d* I5 y) S7 a6 L　　调料：油(3汤匙)
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6 c4 ~2 y, S1 |, u) h1 鸡胗用盐和生粉揉搓几下，用清水冲洗干净，切成薄片；蒜剁末，姜切丝。
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2 菠萝肉洗净，切成块状，放入淡盐水中浸泡备用；青红椒切成滚刀块。+ w* s4 M& E( M8 M/ L

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3 取一空碗，加入1/2汤匙料酒、1汤匙海天金标生抽、1/3汤匙盐、1/2汤匙生粉、1/2汤匙白糖、1汤匙镇江香醋、1/2汤匙香油和5汤匙清水，调匀成芡汁。1 C/ Q; w2 u3 e" H& K
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4 烧开3汤匙油，先以小火炒香姜丝和蒜末，倒入青红椒开大火快炒几下。   S0 y$ I6 C! s
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4 V4 z+ J8 @- N  X5 倒入鸡胗快速炒匀，翻炒至变色。 7 |! i2 a1 M: o  c, v
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& ~7 R  [- K1 F! X) O# p6 倒入菠萝块，与锅内食材一同兜匀。
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& O  L2 k% I2 L7 淋入芡汁炒匀煮沸，即可出锅。
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厨神贴士
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　　1、选购菠萝时以糖心菠萝为最佳，因其甜酸适中，果肉柔滑多汁，生食熟食均可，多吃也不会引起过敏症状。; a+ g) R9 {5 l- M  s( l7 \
　　2、鸡胗要剥去外膜和杂质，先用盐和生粉搓洗，再用大量清水冲洗干净，以除去内脏特有的膻味。0 I* s# ?$ |. X, R
　　3、菠萝肉可生食，下锅后不宜久炒，否则会出水变软，失去菠萝清甜之味和脆嫩的口感。
9 T3 {5 C) m/ k0 }　　4、菠萝肉经高温加热后会出水，因此要在芡汁中加入生粉，来给菜肴勾芡，使汤汁浓稠。/ j' b8 P3 i# W% ?: r6 U; _

酸酸甜甜的，应该很好吃，今晚回去试做一下看看

看起来还不错。虽然夏天火气可能打了一些也值得尝试。赞一个。

看着有食欲
( ?# S( E3 W/ i3 {估计一定能好吃 3 X& k; @) N" c; E7 }% r$ `  N
不错

是的看起来很好吃的样子 颜色不错哦 味道我还没学着做一下