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2 v. }' n. I% c1 p【主　　料】：A. 燕麦片（我都买纯生的燕麦片，不容易煮熔。）.
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B. 肉桂粉.6 p8 H3 n) B  n5 D7 n
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C. 苹果（去皮切小块）.- W5 v; B, t5 C# G8 W
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D. 蜂蜜.5 J  w! T8 a3 ~) }2 r
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E. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.% h! x! G2 Z) @3 C! G* a

* C# O5 K& O# }0 m2 I' _【辅　　料】：" \  D6 x8 l* Y9 ^
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【制作方法】
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  y2 c- m( v* @$ N把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。
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大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里
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1 J  @" K6 N+ }+ O& ?几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。把煮好的燕麦片盛
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+ l- O8 ^5 A! j# E7 ?7 }: x: r到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

太好了,我也试试,谢谢.. 在努力,再次谢谢,也不知道做出什么效果