LEVEL 7(优秀层次)
发帖初学者
 
- 帖子
- 584
- 精华
- 0
- 积分
- 75
- 金币
- 3762 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 0 点
- 支持
- 3303 度
- 感谢
- 2663 度
- 贡献
- 0 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 1 人
- 阅读权限
- 50
- 注册时间
- 2008-10-30
|
1楼
大 中
小 发表于 2009-1-29 12:53 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3
糖醋黄鱼[8P]
/ i q) N X" M/ A" [
/ i$ H( f3 a$ z' e/ |' Z
材料:
) t/ |1 M) V2 y. v黄鱼2条、青椒1个、火腿小半块、姜3、4片、葱半棵、鸡蛋1个、面粉3大匙、盐少许、料酒少许、番茄酱2大匙、白糖2大匙、醋2大匙、清水3大匙、淀粉1大匙、香油少许、蔬菜丁少许(比如玉米粒、胡萝卜粒、青豆)。
. a7 c5 i& |- w7 R% A做法:+ b1 f- ?. z0 B. p: R
1、黄鱼洗净,刮去鱼鳞,清除内脏。切下黄鱼的头,尾,鱼身对剖,用小刀去掉中间的那根大刺,将片下的两块鱼肉切块备用。鱼肉和鱼尾先不要扔,最后摆盘的时候还会用到。0 \$ Q `, U- B3 r6 \
2、姜切片、葱切段,把鱼片放入大碗中,加入盐,料酒,葱段,姜片,放到一边腌渍10分钟左右。鱼头和鱼尾也放进去一同腌渍。
% u# f, G: g) J- \; j
/ n" z5 D7 V. R6 K: e5 ^( Y9 O& I) J
3、腌渍鱼肉的时间来处理配料,青椒洗净,去蒂及籽,切成长方形的片,火腿也切成相同大小;再准备一些蔬菜丁;鸡蛋打散;取适量面粉备用。裹上蛋液及面粉,炸后口感比较好,也可以保持鱼肉的水分不流失。
1 r# b0 }# ^( w) W+ b" V $ Q# V8 }# Q, M, l, v
4、锅中倒入适量油,烧热后将鱼头、鱼尾、鱼片均匀裹上蛋液,再均匀裹上面粉,入锅炸酥,捞起沥干。炸的时候一片一片的放入。待鱼肉炸完,放入青椒片过一下油,用小奶锅炸就可以了,省油又方便清洗。
@- O! u' i f5 T& ^ ' P% ^- C9 y! c6 o6 Z. j
如果你觉得这样裹来裹去的太麻烦,可以单做个炸黄鱼的糊,以100克面粉,加一个鸡蛋和适量的油,搅拌均匀就可以了。
2 H G+ @8 C, f炸鱼头和鱼尾的目的是为了定型,以便摆盘做装饰,所以在炸的时候自己可以适当的处理一下造型。
( _4 J. _' `, V8 N, j" I3 x& G( N# d' D5、取一个大盘,依序排入鱼头、鱼块、青椒、火腿、鱼尾。最后再做个酸甜芡汁就好了,锅中留少许油,炒香蔬菜丁,加入番茄酱,白糖,醋,清水,以小火煮滚后倒入水淀粉勾薄芡,再淋入香油即成。最后将糖醋汁淋在鱼身上就可以了。醋可以最后再放,更能增添香气。/ y: i/ E; T1 M$ R
* D- |& s! B/ Q7 O& Y1 _
# m9 t, f5 U5 Q/ A

# J$ U( q( W; |5 p0 n* x% ~1 |: S8 d$ e- G( W( z' p+ f. J$ R/ C+ ?! b
8 P1 r' P4 H" o0 ?' }4 i
9 D! ?0 e/ U, C
; A( {" E1 q8 a2 ^/ V
|