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" H2 X6 u  ~7 ]( @& r, s【材　 料】 + r- D. N! t( \
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鮮香菇 3朵 7 j8 t7 m- [5 \  E  Q4 E
蘆筍 300公克
9 _4 m7 \2 _4 E7 H" [- R蒜頭 2顆 9 U3 I& m, S' v, v* L9 _
【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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7 `1 @: Q6 {1 c; U: d  【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。" k' R1 o, [! ]; N
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。/ b2 {# E( @3 ^; F
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。# R5 h) J( |) N2 l' _( }  B6 \
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!