原材料：排骨（最好是肋骨）、玉米，胡萝卜
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2 B3 y  J) e3 ]7 |5 Z, K步骤1：排骨飞水，玉米洗净剁为小段，胡萝卜削皮切块
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2、将材料和7碗左右的倒放入沙锅，（由于家里没有大的沙锅，我就先用铁锅代替）开大火煮30分钟。  X5 F. E2 [' T, y0 ?% ^; P: |
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6 |0 W$ i$ a* P3 f& `3、半个小时后，将铁锅中的汤倒入“瓦参”，开小火炖1个半小时。（家里有沙锅的可以免去这个程序，只需直接将材料放入沙锅，大火炖30分钟后，再转小火炖一个半小时就可以了。）& ]5 m% ^9 B& s+ s  K+ z4 p

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5 ~. s# O/ h3 `4、出锅前加入味精、盐即可。, F9 e6 Q$ Y- U
    成品：( |! k$ A  [8 x3 f3 [# Q

感觉不错啊，很有营养的样子，不过不放葱姜、不倒料酒可以吗？

这个也太简单了吧。不过很实在，呵呵支持。