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黄豆白果炖鹌鹑----此汤健脾润燥，温肾助阳，男女都适合, Y# O3 A! _+ W7 F- r
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材料：鹌鹑3只，黄豆，白果、枸杞适量，姜几片
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做法：
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# e6 Q5 @! ^2 @. U& d( A" I1、 黄豆提早泡好，枸杞泡透，白果洗净0 b" q( g% g. {1 \4 N- M& p2 t
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2、 锅内烧开水，把鹌鹑放入煮尽血水，捞起洗净. z- R. w, c& D% Q. o3 G
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3、 炖盅内加入鹌鹑，黄豆，白果，枸杞，姜片，再加满水，炖2个小时左右，加盐调味即可饮用。- K! Y# ~, Z7 [( @* }& O

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这个汤甜啊，味道很好的吧，我自己也是很喜欢这个炖汤的