秋花吐艳
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材料:鲜冬菇、调味鱼胶(或虾饺)、腊肠段(长5cm左右)、西兰花(伴碟用,用油盐水灼熟)
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1 E( s- p) c+ _3 _( R* w0 {$ `金屋藏白玉
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材料:南瓜取较大一头(去皮去籽)、百合2朵(洗净掰开)、杞子一撮(浸软)
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, p' p' Y# n$ f: M: p% S5 S5 P4 K百合和杞子用适量白糖拌匀
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把百合和杞子一起放进南瓜盅里,大火蒸约15分钟至淋熟(具体时间视南瓜厚薄而定),倒扣入碟
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9 s W- b; P: N' q, x& b9 N; C倒出蒸汁加入适量白糖和生粉水,小火烧开勾玻璃芡,淋于南瓜上即可
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' a4 Z; J5 S' q, u g, G5 ~8 g果酱蜜味烤鸭胸
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# I M# S2 [3 M材料:鸭胸1块(约7两)、叉烧酱、果酱(味道随意)
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鸭胸拭干水份,用叉烧酱、糖各1匙,酒、味精、老抽各少许腌制2小时左右(时间越长越入味)
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放进烤箱中层,用200度左右烤至所需熟度,中途取出两面涂上腌汁,出炉前涂上糖胶烤上色即可
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; l* h0 M; }# A用1匙果酱加入适量腌汁和粟粉调成汁料,烧开即可
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蜜椒蝴蝶骨
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- I1 j7 i; o! R$ q% |* G+ C材料:厚肉排骨8块、碎黑椒、糖胶(或蜂蜜)
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4 c9 k' e% N" M% J! p9 i在排骨中间切一刀,再两边片薄,展开成蝴碟状
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' i( @6 o+ B ^; d6 U放黑椒碎、生抽、味精、白糖、生粉各少许入味半小时
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大火蒸约10分钟至8成熟,取出,沥干汁液
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用中油温将蝴蝶骨泡油至熟透,捞起沥油
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. b9 _. t! l' c. d用黑椒碎半匙、糖胶(或蜂蜜)3匙、生抽2匙、味精、生粉、水各适量调成汁料,烧至浓稠放入蝴蝶骨拌匀即可
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金粟棒棒鱼饼
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材料:鱼胶3两、甜玉米适量(剁碎)、红萝卜8小根
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红萝卜先用水灼熟,约3分钟,沥干(不要煮太久,易烂)
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; A! V X: \9 |: V" G( v$ G玉米碎加入鱼胶中,放入适当的调味,用筷子顺着一个方向搅拌至起胶
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红萝卜上半段沾上少许生粉,用鱼胶裹住,略压扁,再沾上适量生粉
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慢火两边煎至金黄熟透即可,食时可蘸点酸甜酱汁伴吃
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锅贴牛奶
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; ~! K/ H$ i2 K0 S7 n8 L在面包片上,炸香而成,成为近年来新潮顺德菜的王牌菜式。
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6 }( k0 H* b+ j0 O( D. K( K" N% E昨天的冻奶糕还剩下1/3没吃完,今天就用来试试这道锅贴牛奶。锅贴牛奶可不象炸牛奶
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* Y' e$ O- b5 ` n8 w4 s材料:冻奶糕(切成“骨牌”大小)、面包片(跟冻奶糕相应大小)、蛋清少许
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面包片上涂上适量蛋清,把奶糕紧贴在上(可以做点小装饰)
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用油炸(或煎)至面包片金黄即可沥油
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香烧桂花三色扎
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材料:薄瘦肉片4块(约13cm×8cm,我这次实践自定的尺寸)、肥肉片4块(约13cm×7cm,同样要片薄)、咸蛋黄3~4只、叉烧酱、糖胶(或蜂蜜)、棉线
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芙蓉菊花瑶柱
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材料:鸡蛋2只、瑶柱(即干贝)6粒、小鱿鱼6只、干香菇1朵(浸软)
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6 d D2 U* l$ p9 o- O6 q黄金宝袋
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材料:玉子豆腐、虾仁丁、鲜菇丁、红萝卜丁、西芹丁、原只鲜菇、西兰花
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" p* g$ E. l( ^& J% D展翅高飞!—— 鲍汁酿鸡翼
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/ X$ i1 _/ U( G8 q+ K! q, h材料:鸡中翼连翼尖6只,糯米饭半碗,熟的腊味碎、香菇碎和葱花各适量
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) g% Q! j' u, s
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沙律熏烤银鳕鱼
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, `3 o! E- l" }: D% P烟熏料放在烤盘上加热,就算火候控制不好也不怕把烤盘给烧坏,嘿嘿~ 而且银鳕鱼肉质肥美,很适合烤焗,烟熏令鱼肉带有独特的熏香,配合沙律酱伴食美味非常。熏完鱼之后,见烟熏料还继续发挥作用就顺便熏多了半只鸡,呵呵,一顿饭有熏鱼和熏鸡真是过足“熏香瘾”了!
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注释:如没有烤箱也可把腌好的银鳕鱼先用平底锅煎熟,再用普通锅来做熏香步骤。
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$ @+ w, c0 W) O3 B4 L% ? y' J. \材料:银鳕鱼、葱段、姜片、沙律酱、烟熏料【米饭1碗、茶叶一大把(品种随意)、黄糖1片切碎(或白糖)】
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8 K4 {* O4 F7 i& C7 N0 m* H法式焗田螺
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5 _; z# h2 j% v/ V" J4 P% b% n2 B7 e$ a" q' [
材料:鲜活田螺、、草菇丁、洋葱末、蒜蓉、奶油、乳酪粉、牛奶
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1 `, t) r, I3 }: S/ t! k雪梨杏汁浸鱼卷
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4 y% H. G. d% m. o药膳菜式不一定都是苦涩难吃,只要花点心思,烹调得当,可以比普通菜式更具风味!采用雪梨杏汁来浸鱼柳卷,既清淡又鲜美,吃时可以连汤一起喝掉,能止咳化痰、美颜润肤,是秋冬滋润养生的好选择!
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注释:脱皮杏仁是用南杏,北杏药效更好,但带苦味。
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材料:鲈鱼柳2条(或用无细骨的鱼柳)、雪梨1个、脱衣杏仁50克、杞子10克
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