芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~ . B! n/ @. q3 j1 d) g3 Q* J

- O* o2 Y3 W3 S$ R1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟 4 B8 u; _4 y. u- V3 m
2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 ; [8 f* T3 o6 j" ]4 [, L4 k0 b
3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
6 V# L* g9 H& f+ P% @4．冰爽清凉后，开吃~
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附图:
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8 I+ a% w  ?& p; [' V+ A) A8 t7 T( n+ e- O, D
[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html
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在第五楼！
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[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]