& a* [5 J* S# s2 u$ I. [% I
《木瓜奶昔》
. A0 d2 r3 S. ?% q/ o2 w7 I3 Y原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉1 R) |, U# d0 s' A
步骤：
7 i, C8 ^. A7 Q4 U- U1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
! T- C, }: P2 t0 h1 N5 f1 Z2、将所有原料用搅拌机打匀即可。" M7 O3 j0 m' N8 U: @2 s, E6 n
浣溪小语：
+ F& d$ }8 H; {6 N% f4 _我们来说说原料的替换。
! _  q4 i# ]( Z# Y" S1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。* j' C- i3 k4 P
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
7 c1 V8 `; \$ M7 m再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！
6 l, y0 \; A5 ]3 G
7 H2 S" A: h+ BOK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！