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清蒸鲈鱼
原料:鲈鱼1条(500~600克〕,熟火腿30克,笋片30克,香菇4朵,香菜少许。
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辅料:姜片、葱丝各5克,盐5克,料酒15克,酱油少许,鸡汤50克。
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2 c9 R5 v% |) @4 q. V s9 T; X) D 准备:将鲈鱼去除内脏,收拾干净,擦净身上多余水分放入蒸盘中;将火腿切成与笋片大小相近的片,码在鱼身上;香菇用温水泡发,去蒂,切片,也码在鱼身及周围处,再将姜片、葱丝放入鱼盘中,再倒入盐、酱油、料酒;香菜择洗干净,切段备用。: I: w& `( @! Q7 W& I+ U. ?
# @1 z3 [5 G: e3 d 做法:
" \1 B2 _! V! U( J/ d% G- t 1.大火烧开蒸锅中的水,放入鱼盘,大火蒸8~10分钟,鱼熟后立即取出,拣出姜片、葱丝。
% k. G1 E9 `! n1 N! u0 C) R E4 o 2.将鸡汤烧滚后,浇倒鱼身上,饰以香菜段即可。" ?6 ^2 Z2 \7 U8 D( P
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Tips:5 d3 \% f* ^0 p$ F8 A, J
1.如果没有鸡汤,可以用鸡精调入清水中来代替,加入鸡汤主要是增加清蒸鱼的鲜味,不加也可以。
( ~: o' D: F; `2 w# G 2.用清蒸这种烹饪方法制作的鱼要尽量新鲜,除鲈鱼外,草鱼、武昌鱼、鳜鱼等也都可以。
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特色:, B% h8 [) N4 z) `4 N/ I
鲈鱼性温,有补中气、滋阴、开胃、催乳等功效。鲈鱼秋后始肥,肉白如雪,有“西风斜日鲈鱼香”之说。
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[ 本帖最后由 liurongsong 于 2008-6-17 09:32 编辑 ]