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查看完整版本: 酸辣肥牛

qwin 2008-4-6 14:54

酸辣肥牛

[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200803/2008033114161713.jpg[/img]
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酸辣肥牛的做法
k/K9B3V!t?,t 材料:H!m3k.SWZ
肥牛片250克、金针菇100克、粉丝1小把2H ZZ8d-U$A
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郫县豆瓣2大匙、酱油1大匙、老陈醋2大匙、料酒1大匙、糖少量、盐适量、鸡精适量、香葱2根、姜3片、蒜5瓣、干辣椒3根
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做法:
8m1N]jr4T2e*I |5O3Y 1,  豆瓣酱剁碎,姜切姜末,蒜切蒜末,香葱洗净切葱花,粉丝用开水泡发,干辣椒剪成段去掉籽;-PD9d3j-w9~
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2,  金针菇去根部,洗净,用少量油炒断生;
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3,  将金针菇铺在一个深盘底部待用;o)\^Ce"l#y!l:V
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4,  锅烧热放油,爆香豆瓣酱、蒜末(一半)、姜末;
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5,  加入3碗肉汤(或者开水),料酒、酱油、醋、盐、糖,烧沸;,X] jT-~;lP$`*a@
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)b_Iy%Y!UE&i(tsy 6,  放入肥牛片和粉丝汆熟,肥牛片变色即可,起锅前淋少许醋;
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7,  连汤将肥牛倒入大盘中,将剩余的蒜末撒在上面;
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K\u!M)b8g 8,  锅洗净,倒入适量油,放入干辣椒段,待辣椒段变色(注意不要炸糊了)捞出,剁碎撒在肥牛之上
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9,  油烧至十成热(冒烟)浇在肥牛之上,撒上葱花即可 C3t MQs4L$tn
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金针菇又名益智菇,是一种营养丰富又能祛病强身的优良食物。金针菇的蛋白质含量很高,其中的赖氨酸特别有利于儿童骨骼成长和智力发育,这也是它被叫做益智菇的主要原因;而精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡。  我国传统医学认为:金针菇性寒,味咸,能利肝脏、益肠胃、增智慧、抗癌瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维,可以吸附胆酸,降低胆固醇,促使胃肠蠕动,常吃对高脂血症患者有一定的好处。

lianruandruby 2008-4-6 16:28

我最喜欢吃火锅里涮金针菇了。楼主手艺不错。不知道辣不辣?

phoenix00 2008-4-7 02:46

这样的牛肉是不是 要去买 转门 火锅用的牛肉啊
]!Xd b}dq VN 不过看起来很不错 就是有点麻烦

olib 2008-4-7 21:50

图片看起来让人很有食欲的样子,不知道辣度怎么样。

我爱阿根廷 2008-4-8 10:51

好像看上去是川菜的做法。我想这个菜如果改动一下做成锅仔可能更好吃,更嫩!

buhuo188 2008-4-15 15:28

楼主的做法很新鲜,味道一定好。支持楼主。
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