查看完整版本: 美女厨房----牛奶白菜洗凝脂[5P]

美女厨房----牛奶白菜洗凝脂[5P]

[img]http://special.dayoo.com/meal/special/node_3876/node_3886/img/2007/02/05/1170642514159350_5.jpg[/img] Y|O,}$J

;{)P7f? xV/T-wW [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）　L
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　材料：小白菜(3颗)、瘦肉(3两)、纯牛奶(1盒)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)
1e7WLY!Z,Ja O:@(d8N 　调料：油(2汤匙)、盐(1/2汤匙)、酱油(1/3汤匙、生粉(1汤匙)、鸡精(1/5汤匙)
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[font=宋体][size=4][color=blue]1 葱姜蒜洗净，葱切成段，姜去皮切片，蒜拍扁去衣。瘦肉洗净后切片剁碎，加1/3汤匙酱油、1汤匙生粉和1/5汤匙鸡精，拌匀腌制5分钟。[/color][/size][/font]pOi4Fb$t O0g

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[font=宋体][size=4][color=blue]2 加2汤匙油进锅烧热，爆香蒜蓉后，倒入肉泥炒散，直至肉色发白。[/color][/size][/font]
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j6MW!YF [font=宋体][size=4][color=blue]3 倒入2碗清水进锅，烧开后倒入1盒纯牛奶，加1/2汤匙盐，盖上锅盖煮沸。[/color][/size][/font]
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EbsC!b s;U)\ [font=宋体][size=4][color=blue]4 揭开锅盖，将白菜放入，煮2分钟左右，菜叶变软就可以了。[/color][/size][/font] REwD~
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厨神贴士\;b'vj"S
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    1、白菜食后能通利肠胃，利大小便，清热，兼可防止皮肤病。经常觉得缺乏津液，唇干舌燥，或者牙龈肿胀，常流牙血时宜多吃。&rk:VEpze5]l
　　2、词菜色泽乳白，奶味浓郁，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，适合孕妇食用。[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

做起来麻烦。还是到店吃吧!~!~!~!~!~!~!~!~!~!~!