yitiao1977 2007-11-20 17:05
鸡肉香菇烩什锦[4P]
[size=4][color=Blue][align=center][img]http://www.zhuapo.com/UploadFile/2007/10/27/20071027091430921.jpg[/img][/align]
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原料:鸡胸肉250克(约1块)鲜香菇6朵 胡萝卜1小根 新豌豆200克葱末1茶匙(5克)姜末1茶匙(5) 蒜末1茶匙(5克)
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调料:料酒1汤匙(15ml) 淀粉1汤匙(15克)盐1茶匙(5克) 酱油1汤匙(15ml) 糖1茶匙(5克) 鸡粉1/4茶匙(1克)香油1/4茶匙(1ml)1QT U1S~Q3}5ZP+z
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做法:
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1)鸡胸肉洗净切成丁,用料酒和淀粉抓拌均匀,腌制10分钟。,|_/Uuw0SZ
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2)胡萝卜去皮切成丁。鲜豌豆去皮包出豆子洗净沥干水分。鲜香菇用淡盐水浸泡10分钟后洗净切丁。
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3)锅放在火上大火加热20秒钟,锅热后倒入油,待油9成热时,倒入鸡丁,用铲子快速翻炒至变色后捞出。
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4)锅中再倒入油烧至7成热,放入葱姜蒜末煸炒出香味后,倒入胡萝卜丁,豌豆和香菇,翻炒3分钟后,调入酱油,盐和糖炒匀,倒入鸡丁,再翻炒1分钟关火。调入鸡粉,淋入香油即可。
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[align=center][img]http://www.zhuapo.com/UploadFile/2007/10/27/20071027091508187.jpg[/img][/align]v;k1Rv'HH;B
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christ1972 2007-11-21 23:07
个人的确不喜欢油多,不过油少也不好吃,少吃点就行了