查看完整版本: 五花肉炒双花【7P】

五花肉炒双花【7P】

[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2015/11/02/p320_201511025gntnraicez9ennx.jpg[/img]
原料：五花肉片、花菜、西兰花、葱、姜、蒜。
1、将花菜和西兰花，用开水焯一下，花菜焯水时间比西兰花时间长，焯水时在锅里加点食用油。葱切葱花，姜切碎，蒜切碎。
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2015/11/02/p320_20151102f5x8ar4d7qqrohd7.jpg[/img]
2、锅内少许油，下入五花肉片，煸炒，加入生抽、料酒、蚝油，翻炒。
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2015/11/02/p320_20151102km05vp17f8p6fflk.jpg[/img]
3、加入葱花、姜碎、蒜碎，同时我加了两段干辣椒，炒出香味。
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2015/11/02/p320_20151102ytpui4gkduh1c4ti.jpg[/img]
4、加入花菜，翻炒均匀。
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2015/11/02/p320_20151102y8p0b990f17dxd1g.jpg[/img]
5、加西兰花，翻炒，加入花椒粉、盐调味，炒匀关火。
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2015/11/02/p320_20151102t95jevdrx5ddf0dl.jpg[/img]
6、起锅开吃。
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/2015/11/02/p320_20151102h5l3w32m12mpt011.jpg[/img]

看起来色香味俱全的，改天找个机会，我也试试看:teeth

看着就是好吃的东西啊，哪天一定自己动手试试看！

试试

试试  做好尝尝行 看看

原来是花菜和西兰花，还以为双花是什呢:faint

这菜不错,做起来也不难,学习了,谢谢大大!

介绍的非常详细，操作也非常简单，一看就学会了

这个菜原料简单，适合在家尝试一下，不过就是花菜和西蓝花不太好入味的说

我以为是腰花呢，原来是菜花和西蓝花，菜花要想做好吃不简单。

这个看起来不错，首先色泽很好，其次事物的搭配不错，让人一看就易勾起食欲。谢谢楼主的大力贡献。

看着不错，有点像干锅有机菜花。放一些辣椒最好。

过水焯出来的西蓝花和花菜必定带有很重的腥味，建议可过油后沥干

不错的美味，做法简单，但口感非常好，而且很开胃。

这道菜营养不错，做法也简单，改天尝试一下，看看口感如何。ps，努力做好口感啊哈！

原来双花是花菜和菜花   五花肉要炸得娇嫩会好一点

双花原来是菜花和西蓝花啊！这两种蔬菜都是健康的菜品，和五花肉搭配一定很赞！

五花肉做红烧肉是最佳选择，要是爆炒的话，最好用开水过一下

有创意 还真是没做过 这两样炒一起应该很好吃的 做的一看就很好吃 谢了 改天也做上来尝尝

我一开始是好奇所谓的双花才点进来的，原来只是西兰花跟菜花

这道菜简单易学，上手容易而且有讲究，色彩荤素的搭配，不错的一道家常菜!:excellence