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查看完整版本: 还在坚持仰卧起坐？学这6个动作练腹肌[10P]

苍月灬 2015-9-28 21:18

这个只要能坚持下来，肯定会有收获的，就怕半途而废。。

high0909 2015-9-29 21:58

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kingcard2009 2015-10-5 08:53

什么时候才能练出腹肌呀，这真的是一个男人的梦想呀

15848792080 2015-10-5 10:08

仰卧起坐还是很管用的。贵在坚持。如果三天打鱼两天晒网，绝对不会有成果

ps1999888 2015-10-5 10:13

仰卧起坐一直是我喜欢的运动，坚持了大半年了，基本是每晚都做，一次做70个，全身都会出汗，腹肌目前还没有显示出来，但小肚腩已不见了，感觉对中年的我们很有效，可以试试楼主的新方式，结合一起看看效果后，再评论吧，感谢分享

843994545 2015-11-27 15:47

看了帖子我低头看看自己的肚子，的确需要锻炼了。

duanting 2015-11-28 13:31

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lion6866 2016-12-27 01:06

仰卧起坐已经被证实有害健康，对脊椎压力过大

一已带水 2016-12-27 09:07

回复 1楼的帖子

感谢楼主分享小狼也想锻炼身体就是坚持不下来呵呵

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