cqlfecnc 2013-11-10 12:15
鸡蛋蔬菜肉卷三文治[4P]
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难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟"q-{+Y e t \q
主料
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嘉顿切皮三文治白面包适量 菠菜适量
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火腿适量 奶酪适量(JN5F3s+`:Y6J%_
鸡蛋适量 O:T$E@@g'V#C D
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1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。
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2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。
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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。7p-K aJkE"y'kE2W J
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小贴士
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菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。
528425 2013-11-10 16:05
嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖:cry
waywts88 2013-11-13 11:29
不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。
citect76 2013-11-13 19:37
颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！
hunrizidexiaoya 2013-11-14 10:43
嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试
673811839 2013-12-15 23:41
回复 1楼 的帖子
五颜六色好好看
:\7\ B-G+] s&mk6GQ9v
最主要绿色食品还是要考自己做i-sv#su K f
不错
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