2012melody 2013-9-3 23:39
手淫真的能上瘾，记得我最长记录是连续15天（有时候一天两三次）。现在也是知道手淫的伤害的，自己也深有同感！可就是戒不了，想着就蛋疼！哎
tony.z 2013-9-4 08:28
”戒除“二字好写，但操作起来实在是有难度，以下方法请大家参考：
1、不给自己撸管机会
比如，已婚的男人们下班后多陪老婆，尽量两人都在一起行动，不给自己留单独空间，并且看着老婆，想撸管的念头也会自然下去吧。未婚的兄弟们，那就下班后多走出去，尽量避免一台电脑，一部A片，一个自己。想不撸都难啊。所以，晚上参加下集体活动，最好是体育运动，又锻炼了身体，也发泄了精力。
2、戒撸要循序渐进
如果能一下子改变的行为，那就不叫习惯了，所以”戒撸“不能急。以前5次/周，先调整到3次/周，再调整到1次/周，慢慢降低频率，就如楼主所讲，再往后自然就淡忘了。心急吃不了热豆腐。
3、想想以后的性生活
起意频繁的兄弟，都快爆了的兄弟，要他马上不撸，有点不可能，同时对身体也有损害。那就只能将”撸意“扼杀在萌芽中。自己独处的时候，想想为了以后给心爱的女人性福，要把她喂饱，现在开始必须蓄精养锐，锻炼身体，钻研技巧方法（多上SIS），为以后的性福人生打下坚实基础，不要只图眼前的爽。
还望以上3点能帮到兄弟们。
xs7451940 2013-9-4 09:28
同感啊，我有时候觉得打手枪感觉比做更舒服，打过手枪后，体力明显下降，还是戒打手枪好。
viking0313 2013-9-4 14:33
偶尔撸下管也无妨，只是不能养成太频繁的习惯，那是真的伤身。
leilove504 2013-9-4 15:11
同道中人哎，我貌似是十四五岁的时候开始的，前些年太没节制了，后悔呃
kupukupu 2013-9-4 15:36
楼主说得很好啊，我有个朋友也有跟你类似的情况，你能戒掉说明你这人挺有毅力的，赞哈~
leilei2244 2013-9-4 15:45
哎@我也是上初中就开始了！以前倒不是很平凡！现在只要是一个人无聊的时候就想，而且很平凡每天一次!苦恼
zjxcdut 2013-9-4 19:23
哎～LZ说的都是大实话啊～我有时也有类似水果冻的东西～看来我得注意了～以后得自控了～不然问题就大发了～吧友们共勉！
2101162372 2013-9-4 19:28
手淫真的不好接触，每次都告诉自己这是最后一次最后一次，自己还是没脸，就和抽大烟似的上瘾。我手淫使很长，现在导致了做爱不爱射精，唉，真是自作孽啊，奉劝大家还是尽早戒了把。
sofast111 2013-9-4 19:54
说是简单，但做起来很真比较难的，楼主说的很诚恳，大家是该好好学学，健康生活才是正路啊
zengxengceng 2013-9-4 19:59
手淫对身体不好，楼主还是戒掉吧
dgj629 2013-9-4 20:15
楼主的观点好像有问题吧，戒掉手淫就能精神饱满吗
zzlu 2013-9-4 21:33
原来手淫的危害是如此的巨大啊，可是让老婆用手给玩出来算不算手淫啊，吸出来呢，中出肯定没问题了吧。。
yw100831 2013-9-4 21:35
真心之言，确实手淫对身体不会太好，兴奋本来都是全身心的一次共鸣，身体各个部位都有参与和享受，手淫只会让肾上腺有兴奋作用，真正的全身心的紧张和运动没有刺激，这样对身体不太好，兴奋点集中，而且不易自律。
30岁后都不宜手淫，多在家里交公粮吧！~~
348397140 2013-9-5 11:38
小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭，最近感觉不太好了，可能手淫过度。有点阳痿。这个着急啊。果断戒掉，我可不想日后没有性福的生活
cooliio 2013-9-5 11:57
戒除手淫十年，楼主你可是真有毅力啊！佩服。我也想自己减少点，自己努力吧！
zhuangmeixi 2013-9-10 20:37
反正我一看A片，JJ就跟千斤顶一样顶上来了，拦都拦不住啊，直到没看的时候才慢慢降下来，没手淫的时候是天天早上跟竹子一样硬得很，搬都搬不动，手淫危害是蛮大的，想必大家都知道，但是女人就不一样了，她们可以自慰，有人说忍不住没办法，这个东西怎么说呢，少时不知精子贵，老来望逼空流泪啊！最后别把自己整老了，女人也跑了，静射多了身体也会跨的，到时候你有再多的钱，再好的女人有毛用啊，为了以后兄弟们，长点心吧。
谁对谁错 2013-9-10 21:50
回复 1楼 的帖子
楼主很有定力啊 佩服 小弟也正戒这个呢 不过感觉很难啊
ineverstop2008 2013-9-10 23:53
我现在记忆力也不行，这个是多方面的吧，不过还是少用手的好
liu395485974 2013-9-11 03:35
我也手淫10年了，我是18岁开始的哦，不过没有什么情绪化和周围搞不好关系，但是我还没有孩子哦，是不是啊，我现在又控制不住啊，怎么办。
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