李渊 2007-4-16 06:59
干煸鳕鱼
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070413/2966455620070413074916017_640.jpg[/img]
5{Ql6c%cev
Q+MjJ,g
]SuBF0k,N M6{t
原料:]o'Q8I-kq8h_
%lB.cg&DiD
&w:o8p\
f
/Hq6q[m:d`
鳕鱼 300克 豆豉酱 2勺 干红椒碎 一勺 蒜末 2勺 芝麻 2勺 面包糠 适量
9l9rV8\^
\V zF7}5E-C`
$]1vJ B)m:MR!}
U `
3_ G(|a^,PO c
调味料:
2MHS Z u'I/H
W dd*V,G/x*oU6V M7Y"M#b
"K7dJS%N
p0j7VXz*yY+Yl
盐 料酒 生粉鸡粉,k|%Q0m.Sp
8I$`u%^6{)L?B2p
#?pYY3beTN
w9fZJ9x3e;p%Y D^ M
做法:
S `rx
q j"V
NQin3w:t0I8n!b
v1zr:~K
sT
RX*{n6iC^o
1 鳕鱼用厨房纸吸干水份切成方块,加盐料酒腌20分钟)oO4a0Poa
r)|;_l-F
J
N?2m*K
;d5D ^ G~
wD
K/EE3X_MuM
2 拍上生粉下入8成热的油锅中炸成金黄 ,捞出控油DE|!u6U)tl
Y6tO D5~#F
PZBkIBu(|
f0X%]
F+ip4I8S f
3 锅留底油小火加豆豉蒜末和干红椒碎炒香,加面包糠芝麻一起炒匀
,Q7Ey"|Y)lM1P
R2VwH u!}
(q\:e(EAy
N1k(N
-At:u9B$xd |
4 加炸过的鳕鱼,鸡粉翻炒一分钟即可出锅,b'k*@%hII?
T
%|_ YM(C1f.] S`
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070413/2966455620070413075028045_640.jpg[/img]
3GSv-g/wb,pLnC
IL(P)H q.o2L
gv&z
H
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070413/2966455620070413075026017_640.jpg[/img]
i.G
m#G5M?}
#\5f!`1h!C
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070413/2966455620070413075104025_640.jpg[/img]
.m3g+a;B.t9h8G#~9A@
*i*p"T8N)k V6a
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070413/2966455620070413075133080_640.jpg[/img]
jshbxf 2007-4-16 08:48
鳕鱼的肉质很嫩,我觉得用铁板烤出的味道应该比这道菜的味道更好!建议楼主试一下!