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美容滋补佳品——红莲蹄花汤

[size=4][color=Blue]采莲南塘秋，莲花过人头；低头弄莲子，莲子清如水。\waCQa4gj
——《诗经·风》8yq4k1y4k
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都一个月了，终于想起来上次淘来的红莲米还没有吃，刚好最近睡眠不太好，还有点上火，就炖来吃，既简单好做又有营养，呵呵！！此道炖品男女吃后皆有益，女性吃莲子润肺养心，吃猪蹄增加皮肤弹性，防止皮肤松弛；对男性而言，莲子能有力促进精子的形成，是滋阳补血的佳品。 IcV!mk^.}Gg9\
做法非常简单：3T Qn"B!ZQ'^5kd
食材：猪蹄、莲米
JL"Jz&s"_"p 配料：姜"S
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莲米要先泡两天否则很难煮烂，担心坏的话，可以泡起放到冰箱里，两天后吃的时候再拿出来。m6K-K@[&@/U}
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先把猪蹄煮一下，主要是除去血水，煮开了以后把血水倒掉就可以了。(J,x2yrI

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在炖锅（砂锅更好）了放入猪蹄、水和姜（这个时候最好不要放盐，影响营养）
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AC:Cl5] 煮开后，把火调到最小，煮3-4个钟头就可以了。
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侧面照9f&ku3j$|2h `

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正面照Wuu\dn;I

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GL 1、秋季大便秘结患者忌食莲子&g*ass@ _lu"XE0AAR
中医认为，大便秘结应润下通肠，忌收涩固肠。秋季的干果莲子，其收涩作用较强，如果大便秘结患者食用莲子，会使病情加重。所以，秋季大便秘结患者忌食莲子。
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G(B!F+yq ~,z7M.s 2、秋季血压过低者忌食莲子I0K3Pu8M
中医认为，秋季干果莲子，含有的生物碱具有明显的降压作用，如果血压过低的患者食用莲子，则会加重病情。所以，秋季血压过低者忌食莲子。
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Z+W5w^#`x6ub 3、秋季淋症患者忌食莲子
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t#sk"X 中医认为，淋症小便涩滞不畅，忌食收涩性的食物。秋季的干果莲子具有收敛涩固的作用，如果淋症患者食用莲子，可加重病情。所以，秋季淋症患者忌食莲子。[/color][/size]

方法简单,容易学,就是炖的时间太长了!

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