miki1107 2014-7-24 16:36
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kcj666 2014-7-25 15:54
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navy_2008 2014-7-25 21:53
坚持就是胜利，现在戒撸就是为了以后能更好的过正常性生活
jiegao14 2014-7-25 22:02
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sb816sly 2014-7-25 22:56
楼主的毛病不是自慰造成的，主要的原因是缺乏锻炼，我在几年前也和楼主一样，每天基本都没有体育运动，总感觉自己这个人有气无力的，有时候看到从身边跑过的人都羡慕他们精力旺盛。后来经常看书，了解运动对人的重要性，就每天坚持出去散步，有时候要走5-6公里，长期坚持下来，感觉整个人精神面貌都不一样了，浑身也有劲了。而在此期间，我性生活也一切照旧，没有任何影响，反而因为锻炼，频率还加大了。所以建议楼主，自慰不自慰的问题先放在一边，身体锻炼先开始起来。一个月后保证你可以感受到明显效果。
humantong 2014-7-26 07:56
看到很励志，我也要努力戒除手淫，呜呜，否则身体真费了
flyzaf0128 2014-7-26 08:25
加油，支持你，估计大部分男的都有这习惯，希望你能成功，给别人树立榜样
HERO1166 2014-7-26 09:06
楼主加油，不要太过于迷恋手淫。不过这种情况恰好反应了你的现状--一点压力都没有才会天天想着这事。你应该去找点工作了每天忙的要死还有功夫捣鼓这个？
sunsungrace 2014-7-26 10:22
给你加油！这个对身体的确不好，但是也是建议多注意加强锻炼。
liu821587597 2014-7-26 13:32
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cfy870105 2014-8-21 00:46
加油，还很年轻，可以缓过来，现在一定要节制，为自己以后考虑
z13963709 2014-8-28 00:41
加油。第一个是运动，当运动累了就什么都不想了。第二是其他的爱好，譬如音乐、钓鱼、打牌之类，当平时有很多人一起玩的时候， 看好你奥
fwboy 2014-8-28 06:21
加油，其实真的找多点兴趣爱好，要戒真的不难，多外出做运动，多交朋友，你会发现你连电脑都少碰了，最近有个手机软件是计算每天运动量的，还能分享，我现在认识了不少跑友（是跑步的别乱想），坚持就是胜利，你可以的
tcxgood 2014-8-28 06:41
一天一次有点多啊楼主 打飞机 其实没啥坏处 主要是动的地方太少 也就给你造成体力上不累的假象，但是你的身体受不了啊 长时间就对身体不好了。没有伴侣的话一星期2-5次就行了，看年纪和体质
haiwazi 2014-8-28 09:10
朋友加油吧，先慢慢降低频率，再远离手淫。支持你一定会成功。
seattlepenis 2014-8-28 10:48
回复 1楼 的帖子
兄弟 同道中人啊 我也在堅持戒淫。 同樣出現掉發的情況，花了好多時間研究原因，最後歸結於手淫無度，腎虛精虧。目前在吃左歸丸，山藥，枸杞來補腎陰。
我不但脫髮而且頭髮很油，而且頭髮有難聞的味道，應該是滋生細菌了。所以現在用硫磺皂來控制頭油的殺菌。
加油弟兄！ 戒掉淫魔！一起努力！
fxyqjh 2014-8-28 13:18
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usf2004 2014-8-28 13:49
个人感觉你应该是体质的问题，就像你的过敏症状一样，最主要是多锻炼身体，还有补充一些微量元素，脑袋记忆不好可能是缺锌，据说那玩意含锌量挺高的，掉头发是不是因为遗传因素啊！但说手淫的话，我今年28 很小的时候就偶然看过毛片之后就发了！次数应该也不少吧！前几年在外打工，一个人休息天没啥玩，自己在家看片多的时候爽的眼发花，但是休息下也就没事了！要说吃的个人来说 我是有点偏素的在外的那段时间不喜欢吃肉，不吃鸡蛋，基本上就是青菜，不过水果什么的还是有吃的！一直也没感觉到有什么不好，那时候还是天天在工地跑，虽然不是什么体力活，但是体力消耗也不小啊！
amand1123 2014-8-28 20:58
楼主加油！手淫刚刚开始改的时候很难的，因为一无聊就会想来一发。我觉得楼主可以试试多去锻炼一下，我手淫的毛病能改掉就是通过大量的运动来分散我想来一发的欲望。然后，少打游戏。。。不知为什么，游戏和手淫是我一起戒掉的（我玩的都是正常向的游戏，什么星际争霸什么的）
717919481 2014-8-28 21:59
好吧 我也要忍住 不过我也有个问题 手淫最快一分钟 最慢5分钟 但是做的时候很久 估计最低20分钟
这个是为什么呢 有谁有类似的经历没 说说呗
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