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爽口西芹的做法

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~$i"w}#`R2D 原料：

`[r{#j+`J8W-{ 西芹，红椒，盐、味精、蒜汁。  
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F6Tt^"h`!}6o 做法： 9L:R Mp!^N m w
（1）将西芹洗净去皮抽筋，切成长度适宜、粗细均匀的丝，然后放入凉开水中浸泡1小时，红椒去蒂籽，切成粗丝待用。
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at KqhD$G}8o#d （2）西芹装盘，加入盐、味精、蒜汁等调料拌匀，放入红椒丝即可。 wP om/s~Rq)w1H
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特点： 5d0s#C2v.`"NLGE
咸鲜味。入口清爽，质感脆嫩，解辣佳品，淡爽宜人。[美食中国]
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"r+A`-P4W@?4x 营养成分：
M |Z!JObK 西芹营养十分丰富，100克西芹中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，西芹中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。 6D^7T,]!h?Y1we
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主要功效： ;HU)GOXmj
西芹性味甘凉，含有较多的膳食纤维，具有清胃、涤热、祛风、降压之功效。
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网友评论：爽口西芹做的比较有特色。西芹被撕成细条丝状，嫩绿的颜色很有食欲，不知道大师傅是的调料的比例是什么，总之西芹拌的味如其名——爽口！

做法简单、不复杂，不知自己做的口味咋样，值得一试。