qs20088 2009-12-8 18:48
韓式魚卵湯 [7P]
[size=4]9cA:j mf(`
[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_1.jpg[/img]
xP
EhL1a~|G0Na
9~ F X
@1G
[color=#ffffff][b]難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):141Kcal[/b][/color]
2PApw8qa!{
[color=#ffffff]主材料)ko2\a![
鱈魚卵(100g),蛤蜊100g,水芹1把(30g)4} S,T
L,h?oM|
白蘿蔔50g,韓式綠南瓜1/6個,洋蔥1/4顆
v3B;d@e_j&t
青辣椒1/2根,紅辣椒1/2根,蔥1/4根
s4I#X-YRY
副材料5O9E;`J:X Fr!ZE
小魚乾湯頭4杯(小魚乾1把,昆布5cm)
H}H$@%CE~B,V)u
佐料-料酒1大匙,淡醬油1/2大匙&HS*?vX6s U6M T8Z
辣椒粉1+1/2大匙,辣椒醬1小匙6Gh:I \#G)G
蒜末1/2大匙,薑末1/2小匙[/color] .{qyXI5OY
[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_2.jpg[/img]R+O'L0d+x2Zz}]
N,AC8zia5m_
[color=#ffffff]01.準備材料0vN5{b7K;J!@d Xj$N
蘿蔔切成四角薄片,洋蔥切成大斜角(R0G9Q@Uh9V
韓式綠南瓜切成扇形,辣椒和蔥斜切
~| @p7]3q4C
水芹切成5cm的長度
b J}6gU{
[/color]F0hupc,p*LxW
[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_3.jpg[/img]
+Pokiu
:i0|xfT;d%X
[color=#ffffff]02.佐料
4y$d7a#QJ!z1@[
將預先準備好的材料0GW}9c8fZ4s
和佐料攪拌在一起
7N%|$XT!t_
[/color]:lx%R6TZ
[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_4.jpg[/img]
Y2R*r } KhI6B
4hH/lJ|$r]/^
[color=#ffffff]03.煮5a8Hzw6p2v/Z
把鱈魚卵,蛤蜊,蘿蔔