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【素斋菜】 油焖花菇（这个只有一张图片，如果斑竹觉得不行就删除吧 不好意思）

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PX+VMV5hO _ 工艺：烧    [2U`Y sR:b"R'gv*v
口味：咸鲜味 0j5pV6B*H]
主料：花菇(70克)  
*\HG^"Q1D 调料：小葱(10克) 姜(5克) 料酒(10克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 味精(1克) 香油(10克) 花生油(20克)   
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B9S'a%R]O 油焖花菇详细介绍  
Yr\kKH 制作工艺 :c1Chd|C
1. 水发花菇去蒂，洗净泥沙，挤干水分；
u*o|VXd`q"S E 2. 炒锅放在旺火上，放入花生油，烧至五成热，投入花菇，煸炒几下，加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制；
\HVP4V"v FM(e 3. 待烧开后，用小火收汁，汤汁快干时加入味精，淋上香油，盛出晾凉；9k0R)~-P7o
4. 将花菇一片压一片，成环形摆在盘内，中间多装些，形状稍鼓起，即成。 ]*h }OBL4u
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工艺提示 N7J[-CmM6_!P5x
1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉，再用清水漂洗，泥沙即净；
6e0w&X+r'Fk&Q U 2. 若加入虾仁，则为“虾子焖花菇”，也可加入其它配料，则变化更多。
y~R-J%H)thn 菜品口感
c_-dn0w'@^4Y 香气浓郁，清淡可口，花纹相间，尤为美观。
I:fcwf1Z8vV 食谱营养
SQ8|TI!z he1d 花菇：花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等，历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效，有“植物皇后”之誉。中医认为，花菇，味甘，性平；补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。
^0~;E$gU1h 历史文化 .xT*e0kx
花菇是冬菇的一种，它是在生长期间遇到久阴不雨的天气，菇身生长肥厚，菇面发黑色且有黄白色花纹，是冬菇中的上品。 z @+UE5k%q
健康提示 ]%ymj
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此菜营养价值极高，并有抗癌、降血脂功效。
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