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辣椒醬炒海螺 [7P]

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[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_1.jpg[/img]
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fS,hP:K,R8??*f [color=#ffffff][b]難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人 熱量(1人基準)159Kcal[/b][/color]
^p2]-|/d0s,E R [color=#ffffff]主材料
1k?&qGk4I9\$Er5tK
G 海螺100g,韓式綠南瓜1/6個,馬鈴薯1/2個/{EVR(T2r e D
洋蔥1/4個,紅蘿蔔1/6個,蔥1/2根5NASUbS:G
副材料tM]z+~;~
調味料-辣椒醬2大匙,醬油1大匙SF&|;|'v};^
辣椒粉1/2大匙,清酒1大匙,蒜末1/2大匙
*} a.Z}&q q*`5^0c 小魚乾湯汁-海帶(昆布)5cm,小魚乾一把,水3杯$l3^^U7I
[/color]
G%] t2I/h!d4s2xlz [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_2.jpg[/img]0yx
m!F+KN]


B(p-G,ei| [color=#ffffff]01.熬湯汁c7b$CR2}!dg
在鍋裡放入小魚乾和海帶,倒入水smt"]"}V&a:JO
待水燒開後,撈出海帶,在煮上10分鐘左右
M-X\?+g!cR [/color]
2o$wnkbSf [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_3.jpg[/img];h4u mH3} r9I
VEr c8q8uvE
[color=#ffffff]02.準備材料
8Wc(e`(W,YX.zt!`%b0[ 馬鈴薯,胡蘿蔔,韓式綠南瓜/|?u
|ac
洋蔥各對角切成2cm左右厚度
yd+t4L"t*D4N-u)j+bi;o 蔥,紅辣椒,青辣椒斜切1Y#|R1CTt
馬鈴薯和胡蘿蔔切成圓角\[#PP+F%vBi
[/color]
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n,nR)f%Gx [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_4.jpg[/img]
)[pdh(I:w|8j4BY P"qQ0Q2cdl_V
[color=#ffffff]03.攪拌調味料
%WHWo(g+{J 從01撈起的小魚乾和辣椒醬zq,O+wu
辣椒粉混合然後再煮,P m'uA$t.s iZ2O
[/color](ej&IjK an{$R
[img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_5.jpg[/img]9^yv9u#gfV2Cg

N7ssm~p [color=#ffffff]04.煮 w_9^o.l(iZ
放入海螺,馬鈴薯,胡蘿蔔w`p,D-l(Qp
再倒入清酒和醬油蓋上鍋蓋煮9j
Gox&m
之後再放入蔬菜,韓式綠南瓜0W^aYu7?(Ro s
洋蔥,辣椒,蒜末煮開
Dg%Wj C!e-G;Bn8` 最後放入蔥後熄火[/color]
2P?q;v7q IN:MD [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_6.jpg[/img]c*B6C/Hn UuS

bj)[#TB4y [color=#ffffff]05 完成[/color]
2P;cn'B3u+~1@D [img]http://www.innolife.com/img/item/104/6854_7.jpg[/img]d1]3\&dv
X+e0q4DNa+ceF
[color=#ffffff][/color]
$rD"H g]?;w6H [color=#ffffff][/color][/size]

最爱吃辣了~辣酱海螺听起来就很美味
_)ak9K}6Uk 居然还有昆布 赞！

看落去好好味...不过做起上来太过麻烦啦.

LZ很会做菜知道用昆布打底那做出来这道菜味道应该是不错的

不喜欢辣椒煮，海鲜味全没有了，还是鲜炒最好或者放加尼

看起来不错 老公也很喜欢吃辣 嘻嘻 哪天试试

看上去很有感觉啊，有机会自己试试看。颜色鲜亮啊