lxxxxl 2009-7-21 01:05
花样吃茄子——香蒸茄卷
[size=4] 茄子：又名落苏、茄瓜。是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。[/size] ^-{ Jq-Z(hg9A [
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[size=4] [size=4]吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。[/size][/size]1zv zP i
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[size=4] 茄子，很多人都喜欢，可是很多人都觉得很难烧好吃，其实，茄子就像海绵，只要你给他什么，他就吸收什么。[/size]0~6\,[ t#E G
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[size=4] 这款香蒸茄卷，适合夏天吃，蒸，不需要你时刻呆在像蒸笼的厨房里，而且肉的香味全部被茄子吸收了，味道好又可以让你一饱口福。[/size]I*d'H {3N7?:RLv
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2009-7-14 08:33k'?!o;w0c&q5H/G4G
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[size=4]花样吃茄子——香蒸茄卷[/size]
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[size=4][/size]原料：茄子半截，最好选用粗细差不多的地方。#| l1@5L`:f2]"o
肉末适量，青红椒适量。
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做法： ~K;W KU;]
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1，先将肉末加适量的盐，老抽，淀粉，胡椒粉等调料搅拌上劲成糊状备用。*t [-_or(IK MEQ
2，茄子竖切，尽可能的薄。F Tx:mF kv2d
3，切好的切片，放在淡盐水里浸泡5-10分钟，这样有利于切片变软，不变色。
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4，在切片中，裹上肉末，从一头卷起，放入盘中。!s7{p fKJ
5，入蒸锅，大火烧开后，转中小火慢蒸15分钟即可。hG5zfOG | Y Q
6，青红椒切丁，锅内倒点油，放入青红椒丁煸炒，加入适量的水或者高汤，盐，鸡精，已经湿淀粉勾芡，煮至粘稠，勾芡的青红椒淋在蒸好的茄卷上。_Jr;@!c!B^$l,`
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2009-7-14 08:33
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105gry 2009-7-21 08:21
看着挺新鲜的做法，值得一试，先支持一下，看仔细看:excellence
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