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美女厨房----蒜苗炒鳝片[8P]

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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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       材料：黄鳝(1尾，260克)、蒜苗(150克)、红尖椒(2只)、姜(3片)、蒜(2瓣)、香菜(1根)
5v'zK4HIO%g 　　酱汁：白糖(1/2汤匙)、生抽(1汤匙)、蚝油(1汤匙)、米醋(1汤匙)、米酒(1/2汤匙)、香油(1/2汤匙)YL`!KqV'F
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　　调料：油(3汤匙)
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2BM#X?-f(c shz 1 洗净宰杀好的鳝鱼，斩成段状，放入锅内，加盖开大火清蒸8分钟，取出摊凉备用。VG@
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2 蒜苗洗净切段，红尖椒去蒂和籽，切成滚刀块；姜切成丝，蒜切末，香菜也切成末。9WINk9F5kPy4~&D1Z

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xC_h g&}:R? 3 取一空碗，加入1/2汤匙白糖、1汤匙生抽、1汤匙蚝油、1汤匙米醋、1/2汤匙米酒和1/2汤匙香油，调匀成酱汁。
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4 将蒸熟的黄鳝去骨取肉，撕成片状。 %Q
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5 烧热3汤匙油，放入红椒块、姜丝和蒜末爆香，倒入韭黄拌炒15秒。
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6 倒入鳝片，与锅内食材一同炒匀。0xv{.z M6P%A%p c
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7 淋入酱汁炒匀煮沸，洒上香菜末，便可盛盘。
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ocOK`F"Q B)z5PM 厨神贴士
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/T/u_"dw v)|(Tj 　　1、超市鱼档师傅不会给黄鳝取骨，只会将其宰杀斩段；可以到市场买黄鳝，让师傅去骨切片，烹调前只要飞一下水便可。'o;@8Pm,[8BP;c
　　2、购买黄鳝，一定要用活的黄鳝现宰现杀，已经死亡的黄鳝体内会产生毒素，不能食用。#j~j$k"D4aY
　　3、蒜苗带有辣味，具有醒脾气、消积食和杀菌的作用，因此下锅后不宜久炒，否则会破坏蒜苗的辣素，使杀菌作用降低。
6i1eoCx 　　4、黄鳝一年四季均产，但以小暑前后的黄鳝最为肥美，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，黄鳝还有降血糖、增进视力的作用。
X"pB0_n? 　　5、黄鳝不宜与狗肉、南瓜、菠菜、红枣同食，会引发食物中毒。'V ]
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谢谢！谢谢！！！ 还好看到了这篇文章，黄鳝不能与菠菜同食，现在才知道，以前也吃来着。下次要注意了。TKS.

因该比较好吃吧，什么时候也尝试一下，看看自己能做成哈样！