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羊肉煲［8P］

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[size=6]滋补养艳的羊肉煲，这种吃法，口味一流，不膩！一人吃两斤没问题！且吃后不上火，也就是不会燥热、脸起热斑！
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O1fHv M~0k d1h(mj'WQ
配料：S:n;k"t)_Bw3y
（还有蒜蓉忘记放进拍）+\ yI-s7\P"x*`-q

#T4C3?[H}/KY*lAo 主料：DAo/Q+t
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放蒜头加少油爆炒成焦黄色!约要30分钟!羊肉含水量高，炒的过程中，会出很多水，将这些水倒在一边．
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成后,加水煮一会儿b E_0},}D/@~3d
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将竹蔗,马蹄放砂煲底，防止焦底/kUdn1B2~

4h?7gu.Yo*m 将爆炒好的羊肉连汤一起倒入砂煲中V?pV6N%J

ho Ij G7S+F 大约慢火煲近１．５小时许，进行调味！放柱侯酱，生抽，五香粉，胡椒等（不能放老抽，因老抽苦味重！）
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d(p_)r%q 再慢火煲半小时5e$Y `3HQxv^'s
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出煲，打边炉！放蒜苗，腐竹等，先吃这些，最后放青菜，一起滚吃      TV GWK@5{z

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^#qh+? 最适合少妇，中老年妇女补身子！！！　　　　
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看起来还不错，做一次试试，不过现在才刚到炎炎盛夏还要等很久

没有吃过啊，看样子应该不会太差吧，马蹄可以这样吃啊？

好菜，一看就有食欲，找个时间亲自实践一下，谢谢！

哇~看到第一张图片那一锅肉，就口水流下来了。接下来就更厉害了，一旦炖到最后了，那肉都全酥了，羊肉的膻味也被那些蔬菜给清干净了。好吃~口水滴了。

又学到一招了   以后可以显哈身手了  望多发点

楼主这样吃羊肉的方法还真是很好，这么多菜在一起一定很好吃。