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婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥

[color=seagreen][size=4]婴幼儿健脾美食——胡萝卜牛肉粥 lL?6x,q/H
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适用：12月龄以上婴幼儿{QS4w]1P

Pf7@ywr 健脾明星食材：G%FE v$v \7O
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N X1C,IO:a-QS 1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气2Nm$P4?u#@4HoE


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w 2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿"yU \&m"Ir2mc*xYB
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营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
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制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。FHi1I#zuzt
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原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml。^@Cts:YHk
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做法：
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aX5h`Ev 1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。K
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.g3[/b4L)J;R_NC2@9} 2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。
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!TsP9R;cI 3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。
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Qb+}jB 4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。| |M3M_m

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现在的婴儿食品真的是越来越高级了，我吃吃不知道行不