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河虾烧墨鱼

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河虾烧墨鱼[图]2iL3Rqm0rZ
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·图　　片：)g)l?W)[L
[img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2006_3/images/pic4182.jpg[/img]i'Dt9ZCU3ET
·配　　料:
z*gHk j%q 原料：墨鱼200克、河虾80克、生姜10克、芥兰100克。
%m|)Yd9hR9cXd 调料：盐5克、味精2克、白糖1克、蚝油1克、绍酒1克、湿淀粉适量、麻油1克8{&nH/?)GK
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·操　　作:
,mb H-D w"tTN.D 1.墨鱼洗净切卷，河虾去掉虾枪洗净，生姜去皮切小片，芥兰切成片洗净。
BfBgu0_0E)N,o\"[ 2.烧锅下油，待油温90度时，放入墨鱼卷、河虾，泡炸至熟倒出。&Lx3S{5y&j
3.锅内留油，放入姜片、芥兰煸炒片刻，投入墨鱼卷、河虾，倒入绍酒，调入盐、味精、白糖、蚝油，用旺火炒至入味，然后用湿淀粉勾芡，淋入麻油即可。'}glF0N"m8wM
[备注]
vH3k Fx 墨鱼可以止血、滋阴养血、降脂，虾蛋白含量高、脂肪含量低，常吃此菜对体形稍胖的女性有瘦身美体的功效[/size]