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型男厨房----萝卜丝鲫鱼汤[6P]

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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　*K&ojq"B4X
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    材料：鲜鲫鱼(1尾，638克)、白萝卜(1/2只)、葱(1根)、姜(3片)
5d:g"WJz@5Z 　　调料：油(3汤匙)、浓缩鸡汁(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/2汤匙)5U!c[$xg@mabU

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S]8cm)egUk4Ckt [font=宋体][size=4][color=blue]1 鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 白萝卜去皮洗净，切成细丝；葱去头尾切成段，姜去皮切片。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热锅内3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼煎至双面呈金黄色，盛起待用。[/color][/size][/font] bJt9oq*_&X@

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^i&J#~s9tD{ [font=宋体][size=4][color=blue]4 锅内注入3碗清水，倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸，改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 洒入葱段，加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味，即可出锅。[/color][/size][/font] 7p~1l B tXo

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厨神贴士k)EdB^sY Z
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　　1、煎鱼不破皮的技巧：干锅烧热，用姜片擦一遍锅底，下油烧热再放入鲫鱼，以中火慢煎至双面呈金黄色为止。/@8r2},V j5r.NRe
　　2、白萝卜可以生食，也可以熟食，怕吃萝卜辛辣味者，可先将萝卜丝飞水处理，再下锅炖煮成汤。.`m)FC}1H gk
　　3、要做出香浓味美、奶白色的鱼汤，可先将鱼放入油锅中煎一下，再注入清水炖煮，鱼汤就会变得像牛奶一样白。
6fh(x\N E,V 　　4、鲫鱼含有丰富的蛋白质，常食不仅可以改善皮肤粗糙的状况，还对因压力、睡眠不足等因素导致的皱纹，有奇特的缓解功效。/IE$x%K,a d
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这小伙挺帅的。这菜的确很清淡，汤也好喝。和朋友撮馆子时经常点它。

萝卜，对于胃肠道好啊！这个汤喝完一定很舒服的

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